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GRE备考不必熬夜

来源:学历在线普通学历网  发布时间:2017-02-25  责任编辑:李老师   浏览:1169

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熬夜复习,加班备考对于考生来说也许并不少见,特别是考试时间将近,准备却还做得不充分的考生,往往会采取减少睡眠时间,通宵学习的方式来加快进度。然而,睡眠不足却往往会成为考生发挥失常,难以取得高分的主要原因。下面小编就来为大家做详细分析。

为什么充足睡眠必不可少?

  熬过夜的人都知道,其实熬夜学习效果并不会太好,哪怕有提神的饮料相助,能够一时地提高学校效率,但大脑的反应始终会受到一些影响,学习效果也难免会打一些折扣。特别是在面临诸如第二天考试等重要时刻,在前一天熬夜,强行往脑子里塞东西,最后的结果不仅是硬塞的内容记不太住,自身的发挥也会出现失常,各种粗心犯错的情况反而会大大增加,可谓得不偿失。因此,对于考生来说,充足睡眠是觉得不可少的。

  睡眠不足会出现哪些问题?

1. 睡眠不足首先会影响考生学习和考试时的状态和发挥。GRE考试压力很大,需要学习的内容对于大部分考生来说也是比较有难度的,都需要注意力的高度集中。而如果考生睡眠不足,大脑没有得到充分的休息。那么思考的速度就会大大降低,也很容易出现走神或者粗心大意等各种问题。这些问题,不仅在考试中是致命的,也会在备考过程中严重拖慢学习进度。举例来说,看完一篇阅读,却忘了文章讲了什么;数学解题几个步骤,做完才发现漏了一个关键环节;作文写到一半,想不起模板和例子怎么套用。上述这些情况,都很可能因为睡眠不足而被引爆出来,后果不堪设想。

2. 睡眠不足会影响记忆能力。关于睡眠对于人的记忆能力的影响,一直以来都是科学家们研究的问题。而其中常被提到的一点就是,大脑在睡眠状态下会帮助巩固记忆,把新学到的内容转化为长期记忆。对于考生来说,备考GRE,本身就需要学习大量新的知识和技巧。如果睡眠时间无法得到保证,就可能出现学过的内容隔天就忘,只能重复反复地进行记忆,这样无疑会使学习效果降低许多。

  综上所述,考生在备考GRE的过程中,一定要保证充足的睡眠,且不能因小失大,为了多学一会儿就克扣睡眠时间,否则将会得不偿失。

TIPS:熬夜备考提神喝什么饮料

  提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽:不过肠胃不好的人,最好改喝枸杞子泡热水的茶,可以解压,对于用眼过度造成的眼睛疲劳也有一些帮助。

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